為了盡快從感冒中恢復過來，可以采取以下方法:註意改善生活方式，避免熬夜、疲勞、吸煙飲酒，適當休息，適當飲水，保持環境通風。感冒的時候要註意調整菜單食材。壹般不要吃太辛辣刺激性的食物，比如燒烤、辣炒等。感冒也需要註意根據個人的病情選擇合適的治療方法。通常包括病因治療和對癥治療。病因治療是關鍵。另外，也可以考慮使用壹些中藥作為輔助治療。具體藥物的使用需要咨詢醫生。首先要註意休息，及時吃藥，註意飲食，讓感冒盡快好起來。感冒常根據中醫辨證施治。風熱感冒患者主要癥狀為高熱、輕度畏寒、鼻塞、流黃色鼻涕、咽幹癢、咽痛、口渴、喜飲水、頭痛、多汗、咳嗽、痰粘或黃、舌邊紅、舌苔薄白，或微黃，可給予金華清肝、連花清瘟等清熱解毒治療。
風寒感冒患者常見癥狀為畏寒發熱、鼻塞、打噴嚏、流涕、頭痛、咳嗽、痰白稀、口幹、或喜熱飲、舌苔薄白，可用感冒清熱顆粒疏風解表。
還有壹種是暑濕感冒，怕冷發熱，頭腫痛，口淡無味，腹痛腹瀉，舌苔白膩等。這種感冒壹般發生在夏季，應以清熱解暑、祛濕解表為主。治療可以給藿香正氣水。
生病後，消化功能會下降。應避免吃油炸、油膩、辛辣、刺激性食物，也不能暴飲暴食。飲食以清淡為主，如蔬菜、瘦肉粥、西紅柿雞蛋面等。多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如橘子、香蕉、蘋果，以及大白菜、空心菜、萵筍葉、菠菜等。還要註意休息，多喝水，老人要多次少量飲水。