青少年和兒童，由於身體長，新陳代謝快，壹天可以吃2 ~ 3粒。孕婦、產婦、身體虛弱的哺乳母親和大手術後恢復期的病人，因為需要增加優質蛋白質，每天可以吃3-4個雞蛋，不能多吃。
擴展數據:
美國壹項研究發現，中年男性最好不要吃太多雞蛋；如果妳壹周吃七個或更多的雞蛋，它們的壽命會縮短。研究還發現，患有糖尿病的男性應該更加註意。他們最好不要吃雞蛋，過早死亡的風險會增加。
據新加坡《聯合早報》報道，來自布萊根女子醫院和哈佛醫學院的兩名研究人員發現，沒有糖尿病的男性每周吃不超過6個雞蛋並不重要。
在過去的20年裏，研究團隊通過醫生收集了21327名男性的數據，包括他們關於健康和生活方式的定期報告。在此期間，1550人心臟病發作，1342人中風，5000多人死亡。那些每周吃雞蛋超過7個的人在此期間死亡的可能性增加23%，而吃雞蛋的糖尿病患者死亡的可能性增加壹倍。
此外，吃雞蛋最多的男性年齡較大，較胖，早餐吃蔬菜多但谷物少，喜歡喝酒、抽煙、缺乏鍛煉。
人民網-壹周吃7個雞蛋會加速死亡？壹天吃幾個雞蛋最好？