腰酸背痛的男性缺鈣後，最明顯的表現就是腰部會伴有明顯的疼痛和酸痛。很多男性因為工作量比較大，往往會出現明顯的缺鈣癥狀。如果他們最近感覺腰酸背痛，很可能是缺鈣引起的。有些男性可能會認為腎虛引起的腰疼就是腎虛。其實腎虛引起的腰酸背痛和缺鈣引起的背痛是完全不同的。如果沒有腎虛，壹定要多註意補鈣。如果是腎虛引起的，其實多吃富含鈣的食物也可以緩解腎虛。
很多人覺得男人強，就不去想男人，說不定哪天就缺鈣了。但其實男性缺鈣的現象很普遍，很多男性都有明顯的異常癥狀，就是缺鈣，因為平時不愛吃蔬菜水果。男性缺鈣後還有壹個明顯的表現，就是精神差。有的男性因為每天晚上睡的比較晚，平時個頭不大，所以喜歡吃蔬菜水果，所以整個人看起來很老。
抽筋的情況相當嚴重。抽筋很難受。除了在人體生長關鍵期容易因缺鈣而抽筋外，有些成年人還可能因缺鈣而抽筋。如果因為缺鈣而發生了抽筋，壹定要高度重視。平時要多吃富含鈣的食物，註意維生素D的補充，維生素D能促進鈣的吸收和利用。人體內的鈣含量逐漸增加後，抽筋的情況就會得到緩解。