空腹吃飯是有害的，容易導致胃出血。
喝香蕉紅酸甜的常識；
(1)每天喝3湯匙香蕉醋。早上下午晚上可以分1勺，順便吃腌香蕉。
(2)可以直接喝，也可以飯前用涼開水稀釋，但腸胃不好的人最好飯後10分鐘喝；
(3)香蕉醋:水= 1: 10，裝在保溫瓶裏，可以作為運動時的飲用水，微酸性，類似運動飲料的味道。可作為運動時的飲用水，補充運動中丟失的礦物質、糖分和氨基酸，有助於恢復體力。
(4)香蕉醋不僅可以直接飲用，還可以添加到食物中，如牛奶、豆漿、果蔬汁、燉菜等。，既好吃又能讓食物中的營養起到事半功倍的效果。
(5)如果不喜歡香蕉的味道，可以換成蘋果、葡萄、草莓甚至苦瓜，用同樣的方法做成蘋果醋、葡萄醋、草莓醋、苦瓜醋，效果壹樣。另外，果醋也可以用普通米醋代替。
擴展數據:
香蕉紅糖醋減肥用法的註意事項:
1、香蕉醋減肥法每天三餐喝三勺香蕉醋可以達到減肥的效果。
2.人用這種減肥法，壹次就是三勺醋。粗略計算，壹勺醋是10 ml，三勺醋是30 ml。如果壹天喝三次，大概是90 ml左右。壹天喝醋的上限是30毫升。
3，所以這種飲食，過量攝入醋，過量食用醋，會灼傷食道，腐蝕胃黏膜。雖然醋能增強鈣的吸收，但喝太多醋會阻礙鈣的代謝，損害骨骼的硬度，容易引起骨質疏松。
4.香蕉雖然含有豐富的糖分和纖維物質，有利於消化和排便，但香蕉中的鎂元素更多。空腹吃香蕉會使人體內的鎂元素突然增加，破壞人體血液中鎂和鈣的平衡，從而抑制心血管系統，不利於身體健康。
百度百科-醋泡香蕉