阿膠紅棗血粥
營養價值:
蛋白質、氨基酸、鈣、鈉、硫、鎂、銅和鐵。
適合人群:
面色萎黃、頭暈心悸、心煩失眠、肺燥咳嗽者，更年期女性。
禁忌人群:
感冒時不宜食用，脾胃虛弱、上吐下瀉、咳嗽痰多者慎食。
所需材料
阿膠20g，紅棗20g，大米100g，白糖5g，蔥少許。
棗膠粥的制作方法
1.將大米洗凈，用清水浸泡；紅棗洗凈；阿膠洗凈，打碎，放入鍋中煨至融化。
2.將鍋放在火上，註入水，加入大米，煮至八成熟。
3.加入阿膠和紅棗，煮至米粒開花。加入白糖略煮，然後拌勻，撒上蔥花。
功效和功能
紅棗具有補氣補血、美白祛斑、延緩衰老、健脾和胃的功效。阿膠養血滋陰，潤燥止血。用於血虛萎黃，頭暈目眩，心悸不寧，肺燥咳嗽。棗膠粥具有滋陰補血、抗癌美容、潤燥止血的作用。這種粥有很好的美容效果。這樣的食譜可以起到很好的補養氣血的作用，有利於緩解煩躁，還可以起到滋陰補血的作用，有利於提高體質。
阿膠紅棗血粥的制作大家都知道，上面已經給大家介紹了相關內容。延緩衰老、強心、舒筋活血，也是非常好的增強免疫力和抵抗力的食譜類型。滋陰補血養顏，想要變得更健康，趕緊行動吧。