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素食餃子要不要油?

甜茶味?

食材:糯米、甜茶、蜜棗等湯圓。

烹飪方法:

1.用鐵鍋將甜茶煮沸取汁。糯米洗凈,瀝幹,浸泡在甜茶汁中備用。

2.餃子包好後,和甜茶壹起放入鍋中。水餃蓋水,中火煮2小時為宜。徹底煮熟後就可以吃了。

棗味?

原料:糯米1000g,葡萄幹50g,蜜棗100g。

烹飪方法:

1.將400克粽子葉洗凈,放入鍋中,加水煮沸至軟身,瀝幹水分備用。

2.糯米洗凈瀝幹備用。

3.將蜜棗放入碗中,蒸軟,取出,趁熱去核,葡萄幹洗凈瀝幹。

4.取3片毛對生的粽子葉。先加入1/3糯米,加入蜜棗和少許葡萄幹,再加入2/3糯米做成三角形粽子,用繩子紮緊。

5.將包好的粽子放入鍋中,加水用大火煮2小時左右,再用小火煨3小時左右,即可食用。

五鬥粽子?

“五鬥粽子”以綠豆、紅豆、花生、糯米等豆類和粗糧為原料,具有清熱解毒、消暑祛濕、健脾和胃的作用。

還包在粽子葉裏,性涼,有治療作用。

它不僅美味可口,而且非常適合夏季食療,在鹹宜老少皆宜。

原料:白糯米360克,紅豆60克,綠豆60克,梅豆60克,花生60克,玉米80克,粽子葉24片。

烹飪方法:

1.糯米、紅豆、綠豆、花生分別洗凈後用冷水浸泡2小時,梅子豆洗凈後用冷水浸泡1小時。

2.瀝幹水分,將糯米、紅豆、綠豆、花生、梅豆、玉米混合,加糖調味。

3.將葉子洗凈,用熱水浸泡2小時,然後晾幹。

4.取出2片粽子葉,交叉折疊成三角形的頂端,加入適量糯米混合物,首尾對折。把另外兩片葉子包在兩邊,折疊後用細繩包起來,就是五個豆包。

5.入籠蒸20分鐘即可食用。