做法:將馬鞭草放入茶碗中，倒入開水4分鐘，加入適量菊花和冰糖，冰糖融化後飲用。如果用的是新鮮馬鞭草，沖泡前最好稍微揉搓壹下，讓馬鞭草中的營養成分完全釋放出來。
功效:馬鞭草有活血化瘀、痛經的功效。睡前長期飲用馬鞭草菊花茶，可以促進消化，增強神經系統，還可以起到瘦腿減脂的作用。
6檸檬紅茶材料:檸檬1個，紅茶包1個，蜂蜜適量。
做法:將茶包放入茶杯中，倒入開水，檸檬洗凈切片，切成3厘米的小塊，放入茶杯中，沖泡五分鐘，加入蜂蜜調味。
功效:檸檬茶可以幫助消化，美白肌膚，滋潤心臟，補充維生素，快速消除疲勞。每天飲用，可以有效清潔腸胃，排毒減脂，達到瘦腿的效果。
7菊花烏龍茶材料:菊花2.5g，烏龍茶3g。
做法:將杭白菊和烏龍茶壹起放入杯中，註入開水，蓋緊杯口，浸泡2分鐘左右即可飲用。
功效:菊花有疏風清熱、解毒明目的功效，烏龍茶有消食化積、去油膩、瘦身的功效。經常喝這種茶可以減脂解膩，清胃，從而達到瘦腿的目的。
8山楂麥芽茶材料:幹山楂10g，麥芽6g，綠茶6g。
做法:將山楂、麥芽洗凈，壹起放入鍋中，加入清水，大火燒開後，再用小火煎20分鐘，過濾去渣，用來沖泡綠茶，加入白糖調味，五分鐘後即可飲用。
功效:山楂可以降低膽固醇和血壓，散瘀化痰，幫助消化，麥芽可以消除食物堆積，化解因食用澱粉類食物而導致的肥胖。二者可與綠茶混合泡茶，有助消化、健胃、減脂、瘦腿的功效。