喝茶的利弊

喝茶的利弊：

1、喝茶的好處

（1）消除疲勞：適量喝茶能幫助我們消除疲勞，促進新陳代謝，維持機體正常運作。

（2）預防齲齒：茶中含有氟，常用茶漱口、刷牙能很有效的防治齲齒甚至能除口臭。

（3）減肥美容：喝茶能解膩、幫助消化，茶中的芳香化合物也可以溶解脂肪，幫助減肥。

（4）預防心血管疾病：喝茶對心血管疾病特別是高血壓、膽固醇有著很好的控制和降低功效。

（5）保護造血機能：茶葉中還有防輻射物質，喝茶能減少輻射、保護視力。

2、喝茶的壞處

（1）常飲濃茶會造成液稀釋導致不能正常消化而引起身體不適。濃茶會使人心跳加速造成血壓升高，加重負擔。

（2）新茶不宜喝：很多人買來新茶會迫不及待嘗壹下新茶的味道，其實這是不對的，因為新茶對我們的有著壹定的危害，所以新茶買來存放半個月之後再喝最適宜。

（3）茶葉中含有鞣酸所以不宜立馬喝茶，飯後立馬喝茶容易導致身體的鐵缺失，造成缺鐵性貧血。

擴展資料：

不宜喝茶者

（1）孕婦不宜喝茶：我們常喝的茶葉中大多數都是偏寒性的，孕婦喝茶對胎兒的發育不利，使嬰兒瘦小體弱。

（2）缺鐵性貧血患者：茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。

（3）泌尿結石者：茶中的草酸會導致結石增加，患有泌尿結石者不宜飲茶。

參考資料：