姜湯對身體有壹定的調理作用，特別是在散寒保暖方面，能起到壹定的散風寒作用，對風寒感冒有壹定的治療作用。平時喝姜湯的時候，可以放紅糖，也可以不放紅糖。放紅糖對氣血更有滋補作用。加入紅糖的好處是可以達到很好的保暖效果，尤其是對女性。
紅糖的優勢在於“溫之、溫之、溫之、散之”，也就是我們俗稱的溫之。紅糖中含有的葡萄糖能量釋放快，吸收利用率高，能快速補充體力。氣虛、食欲不振、營養不良等問題的孩子，平日可以適量喝紅糖水。受寒腹痛，月經來了容易感冒的人，也可以用紅糖姜湯祛寒。對於身體虛弱的老人，尤其是大病初愈的老人，紅糖也有極好的滋補作用。老年人適量吃些紅糖，還能祛瘀活血，促進排便，疏肝明目。
生姜紅糖水有什麽作用？
生姜紅糖水具有散寒暖胃、活血化瘀、溫肺健脾、益氣養血、暖胃止痛的功效。
1，活血化瘀，補益氣血:生姜紅糖能促進血液循環，增強免疫力。月經不調或痛經時服用生姜紅糖水，可促進子宮血液循環，激活氣血，從而緩解痛經癥狀。
2.生姜紅糖水具有補氣養血、美容養顏的功效。從中醫的角度來說，生姜表層細胞新陳代謝加快，可以促進皮膚黑色素的分解代謝，起到很好的補氣養血、美容養顏的作用。
3.此外，還具有散寒、暖胃、暖胃止痛、溫肺健脾的作用:中醫認為，生姜性溫，入脾、胃、肺經，常食可消除胃寒，有效消除胃痛，加強脾胃協同，也可消除宮寒。
4、疼痛、腫脹
生姜紅糖水除了喝，還可以外敷。外用生姜紅糖水也有排毒保濕的作用，效果明顯。
但需要註意的是，如果月經量過多，不宜喝生姜紅糖水。