孕婦攝入八角後，容易引起胎兒發熱，進而增加胎兒意外的幾率。因此，女性在孕期應避免食用八角，八角可能會使菜肴味道變差，但卻避免了給胎兒帶來傷害。
孕婦吃了肉桂後，會吸收腸道中的水分，容易使腸道缺水，從而引起壹些不舒服的癥狀，比如腹痛。而且腸道內水分減少可能會引起便秘。孕婦因為活動少，子宮壓迫腸道等原因，很容易便秘，而吃肉桂會讓便秘越來越嚴重，對孕婦的健康和胎兒的生長非常不利。因此，孕婦在日常生活中應避免食用肉桂。
孕中期的飲食要註意:
1，飲食要富含鈣。
鈣是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮和維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝入。沙丁魚和魚幹是鈣的重要來源，但要選擇含鹽量少的食物。乳制品、綠色蔬菜、雞蛋、杏仁和芝麻都富含鈣。高鈣食物如果和牛肉、豬肉、雞肉壹起吃，可以提高吸收率。
2、鐵的充分攝入
攝入鐵可以預防貧血。富含鐵的食物包括紅肉和動物肝臟。鐵質食物如果和維生素C壹起服用，吸收率會更高，因為維生素C可以促進人體對鐵的吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料中含有咖啡因，會阻礙體內鐵的吸收。孕媽咪吃飯前1小時不能喝這些飲料。
3.吃富含纖維素的食物
多吃富含纖維素的食物可以有效預防便秘，但要適量食用，以免影響鈣、鐵的吸收率。為了獲得足夠的纖維素，孕婦可以用雜糧米飯代替白米飯，用蔬菜湯代替肉湯或雞湯，多吃新鮮水果和蔬菜。每餐吃兩種以上蔬菜，每天吃海帶、紫菜、海帶、紫菜等壹種以上海藻類食物。