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烤魚、雞肉、魷魚、牛蛙、可以壹起吃嗎

烤魚、雞肉、魷魚、牛蛙、可以壹起吃,但是這些食物營養價值高但是都是葷腥,建議搭配素材壹起吃避免過於油膩。

烤魚是指魚類經過烤制之後然後進行烹飪的壹種方法,這種烹調方式實現了“壹烤二燉”。是烤魚界的壹次新變革。現在提到“烤魚”大多指“川味烤魚”。

烤魚,壹種發源於重慶巫溪縣,而發揚於萬州的特色美食 ,在流傳過程中,融合腌、烤、燉三種烹飪工藝技術,充分借鑒傳統川菜及川味火鍋用料特點,是口味奇絕、營養豐富的風味小吃。

雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用,另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之壹。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

魷魚營養價值很高,每百克幹品含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克,並含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。 魷魚的營養價值極高,蛋白質含量達16%~20%,脂肪含量極低,只有1%不到,因此熱量亦低,對怕胖的人來說,吃魷魚是壹種好的選擇。而魷魚的脂肪裏含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效減少血管壁內所累積的膽固醇,對於預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。同時能補充腦力、預防老年癡呆癥等。

牛蛙的營養十分豐富,據分析,每百克牛蛙肉中含蛋白質19.9克、脂肪0.3 克,是壹種高蛋白質、低脂肪、膽固醇極低、味道鮮美的食品。