1.目前的數據顯示，健康的中老年人性生活頻率最佳，35-45歲，每周性生活1-2次；46~65歲，每1~2周有壹次壽命；6~75歲，每2周性生活壹次；70-80歲，每3-4周性生活壹次。平時主要應該是交流情緒，擁抱，親吻，撫摸。
2.雖然古今有頻率上的差異，但基本滿足了大多數中老年夫妻對性交頻率和性健康的要求。但是說到每個人的性欲，就有很大的區別了。其實應該是‘如果妳有愛的動力，妳就可以在愛中行動’，也就是妳渴望做愛的次數應該是妳做愛的最佳次數。關鍵是夫妻雙方是否覺得舒服，身體是否能承受。
3.在影響夫妻性生活的因素中，除了年齡、健康狀況、性激素分泌水平等生理因素外，心理因素也不容忽視。很多妻子認為情感性行為應該由男方主動發起，男方只是配角，她們總是等著丈夫主動親熱。如果把兩性的結合看成是相互需要，追求更完美的體驗，我們的性生活會更有吸引力。所以，不要固執己見，強迫對方服從自己的意願，或者故意拒絕對方的性要求。如果夫妻壹方感到筋疲力盡或無意完成性交，應停止，否則會影響健康。
4.現實生活中，由於各種內外因素，往往壹方性功能障礙，而另壹方仍處於正常水平或旺盛。夫妻朝夕相處，老了性生活不和諧是常事。壹方面要去醫院檢查是否有器質性疾病，也要充分運用溝通的藝術，坦誠相待，表達自己的感受。這樣可以消除誤會和委屈，放松精神，把性生活推向壹種崇高美好的狀態。