雪蓮果不適合兩種人:第壹種是孕婦，吃雪蓮果容易對身體和胎兒產生壹定的影響；第二種人是中老年人，血脂低，血壓低。吃雪蓮果會給身體帶來不必要的負擔。雪蓮子又名皂莢米，是壹種高能量、高碳水化合物、低蛋白質、低脂肪的食品，可作為主食的有益補充。具有養心通脈、清肝明目、健脾補腎、化痰開竅、通便利尿、潤膚美容等功效。可以做成食物來吃，主要是粥，有補益人體中氣的作用，效果明顯。
雪蓮是涼性食物。腸胃功能弱、體質虛弱、過敏的人，以及孕婦都不能吃。如果長期食用，會增加體內寒性，容易引起腹瀉。妳現在應該去看中醫調理。註意飲食清淡，多吃富含維生素蛋白質的食物，多吃新鮮水果蔬菜，註意保暖。生活規律，註意休息。
適宜:大便幹燥、便秘、高血糖患者的雪蓮子含有蛋白質、碳水化合物、氨基酸、脂肪、7種維生素、礦物質、植物膠、半乳糖、甘露糖、纖維素、木質素等營養成分，具有潤腸通便、祛風散熱、化痰散結、調節血糖的功效，適用於大便幹燥、便秘、血性腹瀉、疝氣。
禁忌:體質虛弱、氣虛、陰虛的雪蓮果味溫辛，發散耗氣，體質虛弱、氣虛、陰虛者忌用。
避免:
孕婦要謹慎飲食。
雪蓮子味辛溫，易散耗氣，而孕婦性熱，易引起陰虛便秘。
嬰兒應該小心飲食。
雪蓮子味辛性溫，經常食用會引起陰虛內熱，而嬰幼兒臟腑嬌嫩，要謹慎食用。
吃之前徹底浸泡。
在吃雪蓮子之前，壹定要泡透，因為如果雪蓮子沒有泡透，吃了之後口感會很硬，增加胃的負擔，容易導致腹脹、腹痛、消化不良。