但是我們身邊還是有很多年輕人不吃早餐。他們認為有時間吃早餐的時候最好晚睡。這真的不是健康的生活方式。妳必須吃好早餐，吃有營養的食物。
作為上班族，早餐的時間很緊張。我必須起床洗漱，送我的孩子去學校，然後去上課，所以我必須更快地在汽車裏做壹些早餐。
以前天氣暖和的時候會時不時出去吃點東西，或者買點早餐吃。現在天冷了，誰想出去買早餐？自己做比較方便。
早餐最簡單的主食是三明治。買壹疊切片面包夠好幾天的早餐，便宜實惠又有營養。三明治的餡料種類繁多，口味也千差萬別。
壹種非常好吃的餡料是蛋松，可以自己做，也可以買來吃。少鹽少油不油膩，烤出來的面包片香脆可口。
下面我就把這種簡單易學的三明治的做法分享給大家，喜歡的家長也跟著學。
雞蛋和肉松三明治
準備材料:面包2片，肉松15g，雞蛋1個，沙拉醬10g，番茄醬適量。
具體做法:
準備好必要的材料，面包片可以自己做也可以買，用的是肉松；
提前預熱早餐機，把雞蛋敲進去，用筷子攪拌蛋黃，蓋上早餐機，加熱3分鐘，直到蛋液凝固煮熟。
取出蛋片，在早餐機裏放壹片面包，先把蛋片放上去，再把肉松放上去，最後擠沙拉醬；
蓋上另壹片面包，蓋上早餐機，加熱3分鐘；
該開蓋了，面包片表面金黃酥脆。拿出來切成塊。可以在上面擠點番茄醬，味道更好。加上壹些烤栗子和壹杯熱牛奶，壹頓營養早餐就做好了。