經常吃方瓜也能降血壓。現在來介紹壹下方瓜的幾種烹飪方法。首先，我們來介紹壹下甜香腸炒方瓜。需要準備的食材有鹵水幹、甜香腸、方瓜、柿子椒、適量的鹽和糖。先將方瓜、甜椒洗凈，切塊備用，甜香腸切塊，鍋中倒油。
油熱後，將幹鹵倒入鍋中稍炒，然後倒入甜香腸和方瓜，翻炒均勻，再倒入柿子椒。繼續翻炒至方瓜變軟，再加入鹽和適量的糖，翻炒均勻即可出鍋。接下來介紹壹種香菇木耳炒方瓜，需要準備香菇木耳方瓜幹。
黑木耳浸泡後撕成小塊，穿山甲和口蘑洗凈後分別切塊。將鍋放油加熱，然後將南瓜炒至變軟，然後將準備好的蘑菇片和木耳倒入鍋中，將幾種食材炒均勻，然後倒入幹辣椒，根據個人口味加入，然後繼續炒至攪拌均勻。
最後，所有食材煮好後，加入少量鹽翻炒幾下，然後關火出鍋。這樣，壹道清淡健康的香菇木耳炒方瓜就做好了。由於方瓜中含有豐富的硒元素，具有很好的抗癌、抗衰老作用，對痢疾、瘧疾、燙傷有很好的療效。另外，中醫壹直用方瓜驅蛔蟲。
南瓜富含天冬氨酸、瓜氨酸、多種不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、維生素以及鎂、鐵、鋅、硒等微量元素。吃可以促進人體胰島素的分泌，增強我們肝腎細胞的再生能力，很好的預防和治療糖尿病。
通過上面的介紹，我們也非常了解方瓜的做法，可以在生活中好好嘗試壹下。吃方瓜可以很好的治療高血壓，經常吃還可以預防很多肝病，但是吃的時候要註意不要吃太多。