1.第壹:荷葉有減肥降脂的作用。用荷葉減肥壹定是第壹次用白開水。第二遍，減肥沒有效果。最好能堅持壹段時間，效果才會明顯。
2.第二:因為荷花的根(蓮藕)和葉有單純利尿通便的作用。因為荷葉有利尿的作用，泡水也沒有明顯的毒副作用，壹般是可以減肥的，不過還是要看個人體質。腎功能不好的人最好不要喝。
3.第三:荷葉茶有降血脂、清胃、排毒養顏、養肝潤肺的功效，有壹定的減肥效果。它是涼的，感冒了最好不要喝。荷葉茶壹定是濃茶。第二次沏的茶沒有效果。壹小袋荷葉茶可以做壹個茶杯。最好空腹喝。飯前喝。
4.第四:荷葉茶有潤腸通便的作用，平時可以多喝。此外，人的身體每天至少需要2000毫升的水。平時多喝水可以有效預防泌尿系統疾病。
5.第五:荷葉主要有通便、利尿、瀉火的作用。對於腎性水腫患者，喝荷葉茶可以達到消腫減肥的目的。可以適當控制飲食，適當運動，多吃水果蔬菜，有助於體型和苗條。
6.第六:荷葉茶不用煮。在茶壺或大茶杯裏放壹袋茶葉，倒入開水即可飲用。最好燉5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且茶即使涼了，效果也不會變，夏天冰鎮後喝，口感更好。
需要註意的事項
荷葉性寒，不是所有體質的人都適合服用，女性不適合經期服用，孕婦也不適合服用，但是如果妳想減肥，最重要的是堅持服用。