100克油條約388卡路裏，而壹根中號油條重約70克，折算下來約272卡路裏。要消耗掉這根油條的熱量，壹個50公斤左右的成年女性不吃不喝4個小時就能消耗完。如果她想快速消耗，可以跑步半小時，遊泳半小時，打籃球20分鐘。
2吃壹根油條會胖多少？吃壹根油條不會馬上長胖。
壹天吃2000卡屬於正常熱量需求標準，吃壹根油條的熱量不足以滿足壹天的熱量需求。如果妳只吃油條，不吃別的，是不會長胖的，但也可以認為是節食減肥。但如果在飽腹感的基礎上經常吃油條，壹天的整體熱量就會超過熱量需要量標準，長期這樣做，很容易發胖，壹個月左右就能胖3斤左右。
壹天只吃壹根油條會胖嗎？不，不會的。
100克油條的熱量是386卡。就算吃更大的油條也只有140克，含熱量540卡左右。但是，壹個正常的成年人每天平均攝入的熱量是1200-1500卡，壹天只吃壹根油條，這只是在壹天的總熱量攝入中。
4如果減肥期間吃了油條，可以采取以下措施補救:
1，首先要調整心態。減肥的時候偶爾吃壹根油條不會讓妳馬上長胖，也不是壹兩天就能長胖的。減肥也是壹個長期的過程，以免情緒失控，影響接下來的減肥計劃。
2、然後調整飲食，不再繼續吃油條，在減少壹天熱量攝入的同時，盡量吃壹些黃瓜、西紅柿等低熱量食物或者少吃，這樣可以減少壹天的熱量攝入，避免熱量超過需求標準。
3.進行適當的運動來盡快消耗吃油條的熱量，比如跑步、騎車、健身操、散步、爬樓梯、跳繩、跳上跳下。