這個時間是我們的早餐時間，適合喝壹些發酵茶，刺激性小的茶。
紅茶:性溫，能促進體內血液循環，去除早晨帶給身體的寒氣。
花茶:會有淡淡的花香。喝壹杯能讓人舒服壹整天。
大家也要註意切記不要喝濃茶，不要空腹喝茶。否則會造成胸悶的“醉茶”癥狀。
9:00-11:00，適合喝綠茶。
這是壹天工作的最佳時間。工作時喝壹杯綠茶，可以讓我們的大腦更加清醒。
綠茶中含有較多的茶多酚，可以增加身體的抵抗力。對於我們這些平時需要長時間面對電腦的人來說，這個時候喝壹杯綠茶是比較合適的。
小貼士:沖泡前把茶葉弄醒，口感和香味會更好。
中午11: 00-13: 00，適合喝黃茶。
這是飯後的午休。這時候泡壹杯黃茶，黃茶中含有茶多酚、維生素等幫助消化的營養物質。
徐雅註意的是，飯後壹小時不要急著喝茶。太年輕喝會更好。
13: 00-15: 00結束，適合喝綠茶。
我們常說，這是下午茶時間。這個時候就是人累的時候。如果妳從午睡中醒來，喝壹杯綠茶，妳會在下午感到神清氣爽。
適合在15: 00到17: 00喝白茶。
這是下午上班的黃金時間，人心最旺。這時候喝壹杯白茶，既能消火又能去火。可以讓身體保持良好的狀態。
適合在17: 00到19: 00喝老白茶。
這是晝夜交替的階段。這時候泡壹杯老白茶，可以安神，消除壹天的疲勞。
要註意:不要喝太濃的茶，否則會影響人體對微量元素的吸收。
19: 00到21: 00，適合喝普洱熟茶。
此時天氣已經轉冷，晚飯後正是消化的時候。這時候喝壹杯普洱茶，既能驅寒，又能暖胃。