海帶燉冬瓜
冬瓜400g，海帶100g(泡水)，精鹽、味精、鮮湯、植物油適量。
生產方法:
1.冬瓜去皮去瓤，洗凈切塊；海帶洗凈，切成菱形塊。
2、鍋上放油燒熱，倒入冬瓜和海帶片，翻炒，加入鮮湯和鹽燒開，轉小火，加入味精，起鍋食用。
推薦理由:
該產品具有開胃健脾、利尿消腫功效，最適合患有腎盂腎炎的孕婦食用。
原料
冬瓜海帶
練習1
1.冬瓜去皮切塊，洗凈。
2.將海帶浸泡在水中40分鐘。如果是海帶的那種，泡好後切成小塊。
3、鍋中底油，將油倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。
4.為了做更多的湯喝，我把冬瓜和海帶倒入另壹個有開水的蒸鍋裏，燒了7、8分鐘，再加鹽即可食用。
練習2
主要成分:
冬瓜100g，海帶100g；
調料:
鹽適量，香油適量，白醋適量，蒜苗適量；
練習:
1.冬瓜和泡好的海帶切片。
2.鍋中燒適量水，放入海帶燒開，撇去表面浮沫。
3.水燒開後，放入冬瓜，滴幾滴白醋。
4.再次燒開後小火燜10分鐘，撒上蒜苗，滴上香油。
海帶湯富含碳水化合物，對提高人的體質、幫助人的身體發育有很好的作用，有效幫助白內障、心腦血管疾病、冠心病。這種冬瓜炒海帶不僅可以幫助女性減肥，還可以幫助老年人，預防各種老年病的發生，提高免疫力。