材料:鮮山藥20g，黑木耳15g，胡蘿蔔20g，油適量，鹽適量。
做法:將山藥、胡蘿蔔切片，木耳撕成小塊，熱油，放入山藥、木耳、胡蘿蔔，翻炒調味。
功效:健脾和胃。
適用年齡:3歲以上，消化良好，無疼痛感，少量多次分食。2~3歲，可以少量食用，山藥煮軟爛，木耳切細。蠶豆病可食用。
冬季進補:山藥羊肉粥
山藥羊肉粥
材料:羊肉20 ~ 30克，鮮山藥15克，粳米50克，去皮馬蹄2個，鹽蔥花姜末少量。
做法:羊肉洗凈，切碎，放入油鍋翻炒，加鹽、蔥花、姜末，繼續翻炒至熟透；山藥去皮洗凈，切成小塊，粳米洗凈，鍋中加適量水燒開，放入山藥塊小火煮至米粥軟爛，再放入炒好的羊肉燒開。
功效:健脾補腎，適合兒童冬季服用。
適用年齡:3歲以上，消化良好，無疼痛感，少量多次分食。2~3歲的孩子只吃粥水不吃渣。蠶豆病可食用。
健脾止瀉:山藥蓮子粥
山藥蓮子粥
材料:幹山藥20克，去核蓮子15克，芡實15克，大米50克，瘦肉50克，姜3片。
做法:蓮子去核，與山藥、芡實壹起用溫水浸泡半小時，將大米放入鍋中，加入4碗水，水開後加入上述食材，小火煮30分鐘左右，加入適量鹽。1周1~2次。
功效:補益身體，健脾止瀉。
適用年齡:3歲以上，消化良好，無痛感時，少量多次服用。2~3歲的孩子只吃粥水不吃渣。蠶豆病可以服用。
補虛調汗:浮小麥山藥茶
漂浮小麥山藥茶
材料:浮小麥25g，幹山藥15g。
做法:將浮麥用布袋包好，與山藥同煮煲湯，去渣飲茶，每周兩次，1。
功效:對自汗、盜汗、消瘦乏力、夜不能寐有輔助作用。
適用年齡:2歲以上，少量多劑。蠶豆病可以服用。