1.將適量的檸檬片放入水瓶中,加入壹定量的溫水,搖晃幾下,然後將水倒掉。因為曬幹的檸檬片在太陽下曬的時候難免會沾上灰塵,所以我們在泡檸檬水之前,要把曬幹的檸檬片上的灰塵洗掉。
2.在洗凈的檸檬片中加入適量蜂蜜。
3.加入適量的溫水。
4.輕輕搖晃後,檸檬水就做好了。
將檸檬幹片浸泡在水中的效果
1,美白
因為檸檬的維生素含量極其豐富,檸檬水是很好的美容佳品,可以預防和消除皮膚色素沈著,起到美白的作用;
2.心血管疾病的預防和治療
喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用,所以可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞;
3.腎結石的預防和治療
檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽,可以抑制鈣鹽的結晶,從而防止腎結石的形成,甚至可以減少部分慢性腎結石患者的結石數量。美國泌尿學會年會上發表的研究成果也表明,飲用檸檬汁可以提高尿液中檸檬酸鹽的水平,檸檬酸鹽可以阻止尿液中的礦物質在腎臟中形成晶體,即腎結石。
4.提高免疫力
檸檬富含維生素C,具有抗菌、提高免疫力、輔助骨膠原形成等多種功能。經常喝檸檬水可以補充維生素c,感冒時每天喝500到1000毫升的檸檬水可以減少流鼻涕,感冒會很快擴散,尤其是剛感冒的時候,不用吃藥就可以恢復。除了抗菌、增強免疫力外,還具有增進食欲、促進消化、生津止渴、消暑解暑的功效。
5.消除痰
更不為人所知的是,檸檬也能祛痰,而且祛痰作用強於橘子和柑橘。檸檬汁裏加溫水和鹽,喝下去把喉嚨裏積的濃痰咳出來。感冒初期,不妨用檸檬和蜂蜜沖洗,可以緩解咽痛,減少咽幹等不適。