位置：位於膝蓋下方凹陷處，小腿肌腱外側的穴位。
適應癥：胃酸分泌過少，消化速度慢，腹脹積食，飯後立即會有胃部不適的人。
用力按摩足三裏穴，會覺得有疼痛感壹直延伸到腳尖，每日飯後按摩10分鐘，可以緩解胃部不適。
2 按摩上腹部
位置：（1）上脘穴，位於上腹部，前正中線上，臍上5寸處；
（2）中脘穴，位於上腹部，前正中線上，當臍中上4寸；
（3）下脘穴，位於上腹部，前正中線上，當臍中上2寸。
適應癥：脘痛，腹脹，反酸，嘔吐，呃逆，食谷不化，腸鳴。
用手分別輕輕按摩腹部的上中下脘穴各五分鐘，對防治各種腸胃不適都有壹定的作用。
3 按摩梁丘穴
位置：伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹窪。從膝蓋骨外側端，約三個手指左右的上方也是該穴。
適應癥：胃痙攣、腹痛、腹瀉等，可按摩此穴位緩解。
以指壓刺激此穴，朝大腿方向加壓時，震動較強，可用大拇指用力地壓。每次壓20秒，休息5秒再繼續，如此重復幾次，直到不適感消退。
4 按摩四縫穴
位置：第2、3、4、5掌面第1、2節橫紋中央點取穴。
適應癥：對胃脘痛、腹痛、腹脹、惡心嘔吐，消化不良、呃逆等胃不舒服癥狀均有奇效。
用大拇指用力掐按上述四個位置，直到胃不舒服的感覺緩解或消失位置，