建議淋浴，不要盆浴，因為經期宮頸是開放的。如果洗澡，很容易增加感染的幾率。用溫水沖洗頭發。當然，如果是冬天洗頭，建議早點吹幹，以免著涼。
經期忌辛辣食物，註意休息，不要過度勞累。
女性在經期可以洗頭，但是由於女性在經期身體抵抗力比較低，所以經期壹定不能用冷水洗頭，而是選擇用溫水或者熱水洗頭，這樣患者就不會輕易感冒。洗完頭後，出門前壹定要吹幹或吹幹頭發，以免感冒。
月經期間，患者應註意不要洗澡，也不要在月經量多的時候洗澡，只在月經量減少的時候洗澡。月經期間，患者不宜吃辛辣食物、飲酒或做劇烈活動，以免月經過多。
女性月經期間可以洗頭，但不要在月經第壹天洗頭。因為剛來月經，這個時候月經出血量會比較大，女性身體抵抗力比較差。洗頭容易導致寒濕邪氣侵入體內，進而導致女性頭痛、感冒、傷風。
而且可以在月經第二天或第三天洗頭，但壹定要註意洗完頭後立即吹幹，不要濕著頭睡覺，否則容易導致經期頭痛，甚至宮寒。
女性經期要註意衛生，多吃富含優質蛋白質的食物。
當妳來月經時，妳必須更加註意衛生。可以洗頭洗澡，但是不允許洗澡。可以洗澡，洗頭洗澡時水溫壹定要合適。避免水溫太冷，以免洗頭或洗澡時著涼，影響月經。
來月經的時候要註意。盡量避免吃冷硬的食物和辛辣刺激性的東西。避免熬夜和過度勞累。並且多註意下面的衛生，註意局部清潔，註意勤換衛生巾，避免經期性生活。