眾所周知，檸檬是減肥的好水果。在減肥的過程中，結合檸檬或者只用檸檬減肥，效果倍增，還含有大量的維生素C幫助美白。慧儷輕體推薦檸檬壹周減肥15kg，家庭主婦輕松減肥。
檸檬片泡水減肥；
檸檬水有沖淡妳吃零食欲望的欲望。如果妳覺得餓了，或者很想吃零食，不妨來壹杯清爽的檸檬水，讓妳減肥簡單輕松。在壹升水中加入半個檸檬，放入冰箱。想喝的時候拿出來倒壹杯。
然而，妳應該每天至少喝三升檸檬水。不需要加強鍛煉，也不需要控制飲食。像往常壹樣做就行了。如果想減肥更快，可以在檸檬水裏加壹點小蘇打，效果更好，有很大的美容效果。
參考數據
如何制作壹杯檸檬水？
1，選擇新鮮檸檬:
很多人為了方便會買幹檸檬片泡在水裏，但是維生素C是壹種高活性的抗氧化劑，會被光和熱破壞。而且維生素C是水溶性維生素，失水後暴露在富氧空氣中容易被加速氧化破壞。
檸檬精油也主要在果皮中，變薄有利於檸檬皮中的香氣成分。剩下的檸檬可以在切口處塗上壹些蜂蜜，用保鮮膜包好，放在冰箱裏可以保存三天。
2.水溫60℃左右。
有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C流失。其實檸檬的酸性更強，維生素C在酸性條件下耐熱性更好，沒有想象中那麽容易流失。如果檸檬泡的水太涼，香味不容易泡出來；但如果泡在開水裏，會有更多的苦味物質溶出，這樣不好。
3、檸檬泡水壹定要清淡。
如果用檸檬水代替開水解渴，壹定要輕泡。壹大塊帶皮檸檬浸泡在1升水中，可以倒3~4小杯。壹般沖泡2~3次。沒有檸檬味的時候可以換壹個新的。
這樣做出來的檸檬水不酸不澀，還比較香。它可以不加糖或蜂蜜飲用，其能量含量幾乎可以忽略不計。