可食用的食物
1.白菜:白菜含有豐富的維生素C，具有清熱解毒、止痛消炎、健脾養胃的功效。除了健脾胃，還能達到很好的抗衰老效果。經常吃還能提高免疫力。
2.紅薯:紅薯有暖胃、補中、助消化的作用，尤其是在冬天。紅薯吃完容易放屁是好事。這說明胃腸蠕動增強，消化能力也提高了。
3.山藥:山藥含有粘蛋白、肥皂、澱粉酶、多酚氧化酶等物質，能保護胃，減輕胃黏膜壓力，改善脾胃的消化吸收。是藥食兩用的佳品。
4.南瓜:南瓜吃起來很甜，是健脾和胃的常用食物。多吃可以補氣，消炎，止痛。因為南瓜中含有果膠，溶解杜的效果也很驚人。
5.蓮子:蓮子養胃益氣，適用於脾胃虛弱、失眠多夢、易怒、腹瀉等問題人群。蓮子可以做成桂圓蓮子粥，經常吃壹點，對脾胃的健康非常有益。
6.帶魚:帶魚是壹種常見的魚類，對身體有好處，可以滋養內臟。對部分脾胃虛弱的患者有很好的護理保健作用。
腸胃不好不能吃的飲食腸。
1汽水:汽水是壹種刺激性飲料。喝了之後會刺激腸胃，導致腸胃不適。過量飲酒還會加重胃部負擔，從而引起腹脹、胃痛等問題。
2.油膩的食物:油膩的食物含有大量的熱量，不易消化，同時也阻礙了營養物質的吸收。是胃病患者需要杜絕的食物。過量攝入冷飲會導致胃內溫度過低，影響胃酸的分泌和消化酶的作用。
5.豆子:豆子因引起消化不良而臭名昭著。豆類中含有的低聚糖，如水蘇糖、棉子糖等，可被腸道細菌發酵，分解產生部分氣體，進而引起呃逆、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
6.西蘭花:西蘭花是腸胃不好的人應該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，只能在大腸內分解，產生大量氣體，對胃不好。