1，薄荷粳米粥春季養胃
首先要準備適量的薄荷、粳米、冰糖。第壹步，薄荷炒15分鐘，取汁備用。此時將粳米加入適量水中煮粥，待粥快熟時再加入薄荷汁和冰糖。尤其是中老年人，春天多喝薄荷粳米粥，可以清心提神，還可以起到祛風降溫、幫助消化等作用。
2.春天養胃的芝麻糯米粥
首先準備好芝麻(炒熟磨碎)和適量的粳米。第壹步，將粳米煮成粥，然後拌入芝麻粉壹起食用。根據實踐，芝麻粳米粥對肝腎功能障礙、習慣性便秘等疾病有很好的療效。
春天養胃的粥有哪些？
3.春天養胃的芹菜糯米粥
將適量芹菜連根洗凈，加適量水煮沸，取出汁液備用，再與粳米煮成粥，人們早晚均可食用。據專家介紹，春季肝陽易動，所以很多人會出現頭痛、頭暈、目赤等癥狀。經常喝芹菜粳米粥，可以平肝降壓。
4、春季養胃粥黑米黨參粥
黨參、茯苓各15g，生姜5g，黑米100g，冰糖60g，水適量，煮成粥。
5.春季養胃紅棗粥
粳米250克，紅棗60枚，水適量，* * *煮粥。
6.春季養胃菠菜粥
菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，水適量，煮成粥。
7.春季養胃益氣粥
薏米50g、糯米100g、紅棗7枚、蓮子20g、冰糖20g、水100g煮成粥，可與養血粥同食或交替食用。具有補中、健脾、開胃的功效。
8.春季養胃桑葚粥
在桑葚顆粒和桑葚汁中加入煮熟的白粥，如大米稀飯、小米粥和谷類稀飯。緩解便秘，養胃，消暑清熱。