晚上吃火龍果減肥嗎？
晚上吃火龍果有很好的減肥效果，可以在壹定程度上促進腸胃蠕動。所以睡前吃火龍果可以快速排出我們體內多余的毒素和垃圾，自然會達到壹定的減肥效果。只有在合適的時間吃火龍果，才能達到理想的減肥效果，同時多喝白開水也能最大限度的發揮減肥效果。當然，這個就寢時間是指睡覺前4-5個小時。剛吃完火龍果就睡不著。壹般建議晚上8點以後不要吃東西。
火龍果為什麽能減肥？
1、火龍果含有豐富的膳食纖維，能增加飽腹感，將食物包裹在胃中，最大限度減少其他主食的攝入，從而減少能量的攝入，有排便通便的作用；
2.火龍果含有豐富的鉀元素，對消除水腫非常有效，可以避免體內水分和鹽分過多導致的水腫肥胖；
3、火龍果有“整腸”的功效，吃火龍果可以增加腸胃蠕動，排除體內垃圾和毒素，有效潤腸排毒。
需要註意的事項
不吃火龍果當然可以減肥，就像普通的飲食壹樣，單獨吃火龍果會大大降低食物的熱量。因為沒有鹽的攝入，身體會出現脫水癥狀，所以體重會迅速下降。只吃火龍果減肥很快。三天後可以瘦2-3斤，配合運動可能會瘦5斤。
但是脫水減肥法有個弊端，就是減的快，反彈的也快。特別是有些人在恢復飲食後不註意控制食欲，如果暴飲暴食，體重甚至會比以前更胖。所以減肥後還是要適當控制飲食，加強運動，否則很難保持減肥成果。
總之，只吃火龍果減肥不適合長期堅持，每次持續時間不要超過3天，壹個月只能循環2-3次。否則容易引起營養不良和腹瀉，還會影響內分泌，導致月經不調。