青檸檬含有豐富的維生素C，可以增強人體免疫力，減少孕期嘔吐。其次，蜂蜜中含有鋅、鎂等多種營養成分，具有安神補腦、益氣養血、養陰的功效，同時可以合理預防孕婦便秘和痔瘡便血。但需要註意的是，青檸檬含酸性物質較多，空腹時不必吃太多。不適合有胃酸反流和胃炎的人。
蜂蜜是人腦的天然補品。因為在任何生態食物中，大腦神經元所需的動能在蜂蜜中是最大的。蜂蜜含有鋅、鎂等多種營養成分，是補腦、增智、美容護膚的因子。蜂蜜可以緩瀉潤腸，可以有效預防嚴重便秘和痔瘡、便血。孕媽媽睡前喝壹杯蜂蜜水，有安神補腦、益氣養血、養陰的作用；可治療失眠、多夢、睡眠質量差。
但檸檬紅茶要適當飲用，因為檸檬紅茶中含有豐富多彩的維生素c，壹般孕媽媽如果每天能喝3 ~ 5g茶，尤其是淡綠茶，對強心強腎、促進血液循環、加速新陳代謝、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育非常有益。各種茶都含有不同的成分。綠茶中的鋅含量極其豐富多彩，而綠茶的土壤溶液中的鋅含量卻很少。鋅在嬰兒的正常發育中起著至關重要的作用。
懷孕期間，孕媽媽的好朋友要特別註意營養素的全面攝入，多吃新鮮水果和綠葉蔬菜，每天喝壹定量的水，保證人體內水分充足，有助於排便順暢。懷孕期間，要根據懷孕的周數，按時做好孕期檢查，便於即時觀察寶寶發育的細節。