緩解胃痛的小方法：
1、吃點東西。胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃壹點，比如面包、餅幹等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。
2、放松腹部。胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服壹點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3、給點溫暖。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷壹會兒胃部
4、調整睡姿。對於持久在晚上發生胃酸逆流的人來說，最好采取右側在上、左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，這樣就可避免胃酸逆流。
胃痛吃什麽食物好：
1、平時的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟壹點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。
2、註重平時營養的補充，在保證身體足夠熱量攝入的同時，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。
3、當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。
4、多進食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
5、胃痛食療茶：蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋好，經泡10分鐘後，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。