孕婦可以吃石榴。研究發現，孕期食用石榴可以降低胎兒大腦發育受損的概率，並能有效改善孕媽媽食欲不振的癥狀，減輕孕婦嘔吐疼痛，增加營養吸收。所以孕婦吃石榴不僅有可能，對自己和胎兒都有好處。此外，石榴的酸甜口感也受到很多人的喜愛。其汁液富含多酚，具有抗衰老、保護神經系統穩定情緒的作用。
孕婦吃石榴有什麽好處？
1.緩解早孕反應
石榴味道很好，含有石榴酸等多種有機酸，可以幫助消化吸收，增強食欲，幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的情況。特別是在妊娠反應嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃點石榴來緩解孕吐癥狀。石榴含有豐富的維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等營養物質，有安胎止嘔的作用。
2.有利於胎兒性格的形成
石榴中的多酚類物質可以保護神經系統，穩定情緒，所以孕期吃石榴更有利於準媽媽保持樂觀的心態，對胎兒性格的形成也很有幫助。
3.增強孕媽媽體質，預防貧血。
石榴中的維生素含量也很高，尤其是維生素C的含量，比蘋果和梨高1倍。孕媽媽在孕期要補充維生素C，不僅能讓寶寶以後皮膚白嫩，還能增強抵抗力，預防感冒。維生素c還能促進食物中鐵的吸收，所以也能在壹定程度上預防孕媽媽缺鐵引起的貧血。
4.懷孕期間補充營養
石榴是壹種營養豐富的水果，含有多種人體所需的營養物質，如維生素C和B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉀等礦物質。孕期適量吃石榴可以提供更多的營養。