眼睛經常水腫，要註意調理的方式和方法，比如說晚睡前最好不要喝太多水，還有咖啡飲品等。壹定要勞逸集合，養成良好的飲食和睡眠習慣。吃什麽可以有緩解眼睛水腫的這個問題?下面的這些食物就是不錯的選擇，可以試試。
土豆
很多人都喜歡吃土豆，土豆裏面富含無機鹽，而無機鹽中的鉀元素含量又很高。我們都知道鉀元素對消水腫有特別的作用，這些物質對於分解鹽分有好處，而且也可以有排毒的作用，對於排除身體多余的水分來說起到了很好的作用。
黃瓜
許多姐妹喜歡用黃瓜貼片敷臉，黃瓜的美容功效早就為大眾所知，其實黃瓜對於消水腫也有自己的特殊功效。黃瓜含有的水分比較多，可以有利尿消腫的作用，對於去除眼睛水腫有好處，可以吃，也可以做面膜。
花椰菜
由於體內多余積水的增多造成臉部浮腫問題，而解決這些問題，最重要的就是要給身體補充維生素C和E等物質，因為維C是最好的消除浮腫的成分，而且含有的維生素E也是比較多的，可以有促進新陳代謝的作用，對於促進水分的分解有好處，而且也可以達到消除臉部水腫的作用。
紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用，對於出現的臉部腳部，還有眼睛水腫有壹定的好處，可以經常吃紅豆。
關於吃什麽有利於消腫的這個問題，上面都介紹了相關的內容，這些食物具有利尿消腫的作用，對於眼睛水腫的情況有壹定的改善的作用和效果，而且也可以有促進新陳代謝的效果，日常生活中這些食物是可以經常吃的，對健康有幫助。