“養生”和“養身”含義不同，兩者是有區別的。
“養身”可以理解為保健，既身體保健，是為了身體健康做保養，壹段時間內就可以達到目標，保健僅是為了身體健康，在人為的保護下，讓身體正常的運作提供幫助，增強身體免疫力抵禦疾病，舉個最直觀的例子，給汽車做保養，“養身”也就是這個意思。
而“養生”是指人根據生命的過程規律對身心進行養護，它更像壹種作息，不是壹天 壹個月就可以完成的，它需要長此以往的堅持，“養生”是壹門大學問，它涉及醫學，康復學，美學，心理學，營養學，運動學等等學科。
“養生”是壹個狀態，是壹個全方位的保養，讓自己處在壹個極適合自己生存發展的狀態，不驕不躁，不緊不慢，這是壹種極被人推崇與向往的境界。
現代青年人最常說的就是，保溫杯裏泡枸杞，這是“養生”中的壹種方式，“養生”是在方方面面的，“養生”要養自己的心態，保持心態良好，不悲不喜，這是“養生”，按時作息，早睡早起，這也是“養生”，飲食清淡，壹日三餐都正常，這也是“養生”，學習自己的興趣愛好，看書作畫，這還是“養生”，“養生”是壹門學問，是壹個很寬泛的詞。
“養生”裏是包含“養身”的，“養身”是“養生”的壹個部分，“養身”對應“養生”中的調養身體，但他們最後統壹指向的都是對自己好的方面。