濕氣重的人怎麽祛濕，吃什麽藥？

對於身體濕氣重的朋友來說，去除濕氣最好的食物應該是大麥。大麥去除身體水分的效果非常可觀。如果妳想通過大麥去除濕氣，我建議妳可以用大麥和紅小豆煮壹些粥。這種粥叫做紅豆薏米粥，可以幫助我們順利的排除體內的濕氣。我們可以每天服用壹些，大約三個月到六個月。體內的濕氣會被消除，但是需要註意的是，如果身體燥熱，建議不要吃大麥，因為這個時候吃大麥會加重我們體內的這種情況。此外，如果想在日常生活中去除體內的濕氣，還應該註意以下幾點:

1，不要吃冷食。

首先需要關註點1。在日常生活中，如果我們經常吃壹些生冷的食物，那麽我們體內的濕氣就會不斷積累，積累到壹定程度就會引發壹些疾病。所以我建議大家盡量不要吃壹些寒性食物，比如夏天吃壹些冷飲或者冰鎮水果，這些都是寒性食物。

2.不要在潮濕的環境中長時間等待。

如果我們學習或者工作的地方比較潮濕，那麽我建議大家盡量擺脫這種環境，因為長時間生活在潮濕的環境中會使我們身體的濕度變得更差，所以壹般情況下，我們應該快速脫離這種環境。當然，必要時我們也可以采取保護措施。

3.保持合理的運動。

俗話說，生命在於運動。運動可以加快心跳，促進血液循環，增加人體新陳代謝的頻率，增強自身的免疫功能和抵抗功能，對預防多種疾病有很好的作用。而且由於自身代謝頻率的增加，身體可以慢慢排出多余的水分，所以合理的運動是非常必要的。