1滋陰生津:石斛可以滋養外陰。陰道液能潤滑關節，潤澤脈絡，擴張血管，促進血液循環，特別適合陰虛津液少的中年人。——《藥性論》
2明亮的眼睛:中醫認為，眼睛的生理病理與肝臟的陰、津液旺盛密切相關。石斛壹直被歷代醫家視為護眼佳品。-中國藥用石斛圖解
滋養皮膚:人進入中年後，由於津液減少，皮膚變黑、起皺紋，加速衰老。石斛含有大量粘液，對人體皮膚有很好的保養作用。——《名醫不錄》
4.祛虛熱:石斛祛以陰虛熱盛為特征的虛熱。虛熱表現為身體虛弱，頭暈目眩，面色潮紅，心悸怔忡，咳嗽少痰，失眠健忘，小便黃赤，舌紅，脈細。——《本草綱目》
5.降血糖:中醫認為糖尿病的發生主要是由於腎陰虛，肺胃燥熱為基本病機，氣陰兩虛為病理特征。石斛具有補陽、清熱潤燥的作用，自古以來就是治療糖尿病的良藥。——《本草》
6補脾胃:石斛能促進胃液分泌，增強胃的排空能力，幫助消化。人們稱之為“胃腸藥”，是治療胃脘痛、胃脘痛的常用藥。——《神農本草經》
7.抑制腫瘤:石斛能殺死人肺癌。卵巢癌和早幼粒細胞白血病的某些細胞具有很強的抗腫瘤活性。——《神農本草經》
8.保肝利膽:石斛具有良好的利膽作用，是多種肝膽疾病的重要活治藥物，可治療肝炎、膽囊炎、膽結石等疾病——《中藥》
同壹個藥不可能對所有人都有效，所以我覺得還是自己試著比較壹下，看看哪個更適合我，希望能幫到妳。