特別精選五種孕期優秀零食，讓準媽媽們在緩解食欲的同時，為自己和寶寶的營養加分！
首先，無花果
推薦理由:這是好事。可以健胃潤腸，還可以催乳。富含維生素、果糖和葡萄糖。是孕期絕佳的零食！有些孕期便秘的媽媽要多吃！
第二，紅棗
推薦理由:紅棗的營養價值很高。因為它不僅含有豐富的維生素C，還可以為孕婦補充鐵質，所以紅棗是孕期的好零食。但不能吃太多棗，否則容易讓孕婦脹氣。在這裏我可以告訴孕婦，紅棗可以做成棗粥喝。
第三，酸奶
推薦理由:酸奶含有益生菌，可以幫助孕婦調理腸胃，還含有豐富的蛋白質，是補充蛋白質的好來源。而且酸奶清涼爽口，容易消化吸收。
第四，奶酪
推薦理由:這是“濃縮”牛奶的精髓。1kg奶酪產品全部由10kg牛奶濃縮而成，富含蛋白質、B族維生素、鈣以及多種有利於孕婦吸收的微量營養素。天然奶酪中的乳酸菌有助於孕婦的胃
營養的吸收。還有壹點很重要，怕胖的孕婦不用擔心奶酪吃多了會胖！
動詞 （verb的縮寫）全麥餅幹
推薦理由:孕婦在孕期需要適當增加食量，餓了就及時吃。全麥餅幹可以增加體內的膳食纖維，補充更全面的營養。便秘的孕婦可以嘗試當零食吃。
提示:孕婦可以適當吃零食，但需要控制量，不要吃太多，少吃多餐，不能影響三餐的正常攝入。另外，要盡量選擇高質量的零食，少吃油炸、罐頭、辛辣等零食。