怎麽煮水煮白菜減肥？
大白菜洗幹凈切塊也沒關系。鍋裏放半鍋水，把水燒開。煮沸後，加入大白菜，煮熟。烹飪時間要控制好，壹般5分鐘左右。白菜太爛就難吃了，所以在這個過程中加入準備好的鹽，直到熟透。白菜煮熟後，用筷子取出，放在盤子裏。蘸醬吃很好吃。
水煮白菜能減肥嗎？
白菜熱量低，有助於減肥，而且營養豐富，含有大量微量元素，有助於減肥和健身。但不建議每天吃水煮大白菜，因為大白菜缺乏壹些人體必需的氨基酸和礦物質，長期食用有害健康。建議均衡飲食，葷素搭配，多種減肥方法結合。
吃卷心菜減肥的好處
1，大白菜含水量很高，95%左右，熱值很低。冬天空氣幹燥，冷風對人體皮膚傷害很大。大白菜含有豐富的維生素C和e，多吃大白菜可以起到很好的護膚美容作用。
2.大白菜含鈣豐富，每100克含鈣43毫克。壹杯煮白菜汁提供的鈣幾乎和壹杯牛奶壹樣多。有些人不喜歡喝牛奶。他們可以通過吃足夠的大白菜獲得大量的鈣。
3.大白菜含有壹些微量元素，可以幫助分解與乳腺癌有關的雌激素。大白菜還含有微量鉬，能抑制人體內亞硝酸鹽的形成，起到壹定的抗癌作用。
4、白菜含有豐富的膳食纖維，可以潤腸通便。對於容易上火的人來說，多吃白菜可以清火。