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鯽魚湯白,營養豐富。鯽魚為什麽要先炒壹會兒?

日常的鯽魚豆腐湯只有鯽魚和豆腐腦,但其實還可以加入山藥,非常適合秋冬季節飲用,暖身養胃,營養又美味。

另外,關於很多朋友經常提到的“如何讓鯽魚湯變得又濃又白”這個話題,其實這個很簡單,掌握了三個小技巧:

先用少許豬油炒鯽魚。當然,豬油含有高飽和脂肪。不要加太多。用不粘鍋煎魚,只要壹點油。

二、加開水,煎魚不要加冷水,加開水,水壹定要壹次性加,多壹點;

第三,“千卷豆腐萬卷魚”要大火煮。

好了,我們來看看今天的山藥豆腐鯽魚湯...

食品

鯽魚兩條,豆腐300g,山藥300g,精雕酒適量,姜壹塊,蔥壹把,鹽適量,豬油適量,枸杞壹把,白胡椒粉少許。

生產步驟

1,準備原料。

2.鯽魚清洗幹凈,裏面的黑膜壹定要清洗幹凈,兩邊的腥筋去掉。

3、朋友經常問我魚筋怎麽畫,我不知道魚筋的位置,我特意拍了大圖來看,在魚的頭尾旁邊劃了壹刀,用刀輕輕的拍魚,然後慢慢的畫出來。

4、在魚身上切幾刀方便入味,加入適量的雕酒均勻抹開,然後用姜片和蔥擠出汁抹勻,再將姜片和蔥放入魚肚中腌制十分鐘。

5、山藥去皮切小塊,豆腐切塊,加適量開水和少許鹽浸泡待用。

6.用廚房紙巾擦幹腌好的鯽魚。

7.鍋中加入適量豬油,放入鯽魚中炸熟。

我建議家長用不粘鍋煎魚。為了測試新不銹鋼鍋的不粘性能,我用不銹鋼鍋煮了壹下。

8.煎壹面再翻面,兩面煎至金黃。

9.加入適量開水,放入山藥、豆腐、姜片,紮兩根小蔥,放入,大火燒開。

10,煮至湯汁濃稠發白,加入適量枸杞、鹽和少許白胡椒粉。

11,成品圖。