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減少牛肉脂肪的方法

牛肉炒烏冬面

材料:牛肉、烏冬面、青椒、姜、蔥。

做法:先將烏冬面用開水焯壹下,瀝幹水分備用。青椒、洋蔥洗凈切絲。將橄欖油倒入鍋中。油熱時,放入蔥、姜絲、蒜翻炒。聞到香味後,加入牛肉,直到牛肉變色。最後加入烏冬面和青椒絲翻炒均勻。

鐵板黑胡椒牛肉

配料:牛肉、醬油、黃酒、洋蔥、紅椒、黑胡椒。

做法:將牛肉切成條狀,用醬油和黃酒腌制20分鐘。洋蔥和紅辣椒切絲,洋蔥絲放鍋裏炒,壹半放在熱騰騰的鐵板燒上,另壹半放在盤子裏備用。鍋中熱油,放入牛柳快速翻炒,用黑胡椒和鹽調味,放入紅椒翻炒均勻。之後將牛柳和剩下的洋蔥絲放在鐵板上即可食用。

紅酒汁牛排

配料:牛排、胡椒、胡蘿蔔、黑胡椒和紅酒。

做法:將牛排用胡椒粉和鹽腌制30分鐘;胡蘿蔔切條,用開水浸泡後撈出備用;洋蔥切絲,用黃油放鍋裏炒香,放入牛排,炒好後翻面,加入紅酒,肉熟了就出鍋,用胡蘿蔔條裝盤。

五個牛肉食譜。愛吃肉的女生趕緊學。

紅燒牛肉湯

配料:牛肉、洋蔥、紅燒肉包子、豆瓣醬、醬油、胡椒粉。

做法:牛肉洗凈,切塊,洋蔥洗凈切片。鍋裏燒熱油,放入蔥、姜、蒜、蔥,炒香,放入豆瓣醬,加少許醬油。加入牛肉塊,小火翻炒10分鐘,倒入適量水和紅燒肉包子,煮20分鐘,即可裝盤。

用醬油調味的牛肉

配料:牛肉、姜、蔥、幹山楂、花椒、桂皮、八角、紅辣椒、醬油、糖。

做法:鍋中放大量水,燒開後放入姜片、蔥白、牛肉,煮5分鐘左右撈起牛肉。將牛肉、生姜、蔥白、幹山楂再次放入清鍋中煮沸,煮沸20分鐘後加入花椒、桂皮、八角、幹紅辣椒、適量醬油、糖,再用小火煨2小時,加鹽調味。