當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 綠豆飯怎麽炒?

綠豆飯怎麽炒?

綠豆可以為人體提供兒茶素和表兒茶素這兩種黃酮類抗氧化劑。這兩種物質能有效清除體內自由基,預防自由基引起的疾病,延緩機體衰老,並具有消炎抗菌的作用。

大人小孩都愛吃。"

材料

佐料

請點擊輸入圖片說明。

綠豆飯500克

佐料

大豆色拉油

100g

1勺子

蒜瓣

炒綠豆飯的做法

1.

青豆去皮,大米洗凈,蒜瓣切片。

請點擊輸入圖片說明。

2.

將冷水倒入鍋中,在熱水中加入少許油和鹽。

請點擊輸入圖片說明。

3.

把豆子和米飯倒進水裏,豆子和米飯會變得又脆又綠。

請點擊輸入圖片說明。

4.

放好,用冷水瀝幹。妳可以留點水煮豆子。

請點擊輸入圖片說明。

5.

將油倒入鍋中,將豆子和米飯倒入鍋中翻炒。

請點擊輸入圖片說明。

6.

翻炒至豆子和米飯稍微彈起,倒入之前剩下的水。扔蒜瓣進去。

請點擊輸入圖片說明。

7.

給鹽,攪拌均勻。

請點擊輸入圖片說明。

8.

開鍋煮到水差不多幹了,再拿出來。

請點擊輸入圖片說明。

9.

出鍋,成品圖

請點擊輸入圖片說明。

炒綠豆飯成品圖

請點擊輸入圖片說明。

請點擊輸入圖片說明。

請點擊輸入圖片說明。

烹飪訣竅

推特:1先泡水再減少炒豆炒米的時間。

我沒有給孩子們放太多調料。

做菜的時候開鍋煮,煮出來的顏色會更好看。