小雪農歷時間2022年
小雪是二十四節氣中的第二十個節氣，是冬季的第二個節氣。時間為陽歷10月22或23日118，陰歷10月18。也就是太陽到達黃經240度的時候。小雪是反映降水和溫度的節氣，是寒潮發生頻率高、冷空氣活動強的節氣。小雪節氣的到來，意味著天氣越來越冷，降水逐漸增多。“雪”是冷水汽的產物，代表寒冷和降水。這個季節氣候不深，降水也不重，所以用“小雪”來比喻這個季節的氣候特征。"
秋冬小雪養生滋陰
小雪節氣要增強體質，提高免疫力和抗寒能力。小雪養生調理以“秋冬養陰”為主旋律，可適當補充，以養肺腎，日常工作中不宜過度損傷。多吃葉酸類食物，防止小雪後抑郁。進入抑郁癥多發季節，應常吃菠菜、獼猴桃、牡蠣、橙子、大豆和深綠色蔬菜，因為這些食物都含有葉酸，全麥面包、粗面制品、谷物、酵母、動物肝臟、水果等富含B族維生素的食物對改善不良情緒和抑郁癥也大有裨益。
節氣當天食療進補
多吃熱粥和小雪後，可以多吃壹些保護心腦血管的食物，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜等。黑色食物補腎防感冒，是整個冬天養生的主題。多吃黑色食物，不僅能快速補充熱量，預防感冒，還能滋補肝腎，清火養顏。比如黑芝麻有滋補肝腎、潤五臟、益氣的作用；黑豆、黑米、黑棗、黑木耳等。還具有良好的保健功能。