雞蛋是我們更為了解和普遍的壹種食物，它也是早飯的黃金搭檔，平常我們吃早飯的情況下，不論是喝純牛奶還是豆槳，它全是必不可少的。而燕麥粉也是當代人鐘愛的壹種食物，它帶有很多的膳食纖維素，吃完能饑餓感，也有益於減肥瘦身。那麼，生雞蛋燕麥粉能夠壹起吃嗎?
雞蛋燕麥片可以壹起吃嗎
燕麥片和生雞蛋能壹起吃嗎
燕麥粉和生雞蛋能夠壹起吃，由於這兩種食品相互之間不相沖且營養豐富。燕麥粉含澱粉、人體脂肪，維生素b21、B12、尼克酸、泛酸、生物素;很多不飽和脂肪及大豆卵磷脂，有益於降膽固醇;茯苓功效甘平，會調中健脾開胃，降濁利濕;可用以高血壓、高血脂、尿道結石、肝內膽管結石等。與生雞蛋壹起服用，蛋白的使用率高些。
雞蛋燕麥片可以壹起吃嗎
燕麥片沖雞蛋的功效
早飯燕麥片配生雞蛋更能營養均衡，就蛋白來講，天然植物食材的蛋白質含量通常比不上畜類食材成分豐富多彩，且身體消化吸收、使用率稍低。
何不來做下測算：假如早飯吃壹小包(30克)蛋白質含量為10%的燕麥片，只有獲得3克蛋白，而壹個雞蛋的蛋白質含量在7-8克上下。因而，營養專家的建議是，在服用燕麥片的另外，喝壹杯牛奶，吃壹個雞蛋，能夠確保營養成分更加平衡。
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燕麥片沖雞蛋的做法
壹、原材料
生雞蛋1個、燕麥粉30g、老冰糖15g。
二、做法
1.碗裏倒進30克燕麥粉預留;
2.火鍋裏燒開水;
3.往煮沸的水中倒進燕麥粉，文火燒開;
4.再添加適量的老冰糖，攪拌時老冰糖融化
5.把生雞蛋立即打進鍋中;
6.輕輕地攪拌，使生雞蛋徹底撒開;
7.待整鍋燕麥粉熬成粘稠就可以。