泡腳祛除體內的濕氣嗎？泡腳的時候可以加哪些藥材？

1、現在很多人都處於亞健康狀態，體內濕氣很重。如果只是用清水泡腳，並不能完全去除身體的濕氣。泡腳時不妨加入辣椒和生姜兩種物質，可以去除體內濕氣，逼出體內寒氣，促進血液循環，緩解手腳冰涼。同時也能提高睡眠質量。睡前不妨用花椒和生姜泡腳，擺脫身體的亞健康狀態。

2、中醫認為，可以選擇用辣椒水泡腳，以祛除體內濕氣。花椒是壹種辛溫的藥材，有散寒除濕的功效。體內濕氣重的人經常用花椒泡腳，可以快速排除體內濕氣，疏通經絡，促進血液循環，緩解風濕性關節炎癥狀。不需要天天泡腳。壹周泡兩三次腳就可以了，就這樣。

3、泡腳前要註意。妳需要選擇壹個泡腳桶。中醫壹般用木制泡腳桶，這樣藥物吸收的效果更好；中藥足浴水的溫度要控制在40度左右，深度不要超過腳踝。泡腳的過程中，最好用手按摩足部。腳底板上部人字形下方1cm左右是腎反射區。拇指並攏，用力按壓位置，向上推36次，直到腳底發熱。此法對腎虛、中氣不足者有益。

4、花椒可以抑制口腔細菌。很多人早上起床後嘴裏總有壹股異味，可能是因為口腔內細菌過多。如果人刷牙後這種異味還沒有去除，口腔很不舒服，可以放幾個花椒在嘴裏，可以刺激口腔唾液，抑制口腔細菌，改善口臭的狀況。花椒可以消腫止痛。人牙疼的時候，嘴裏含壹粒花椒可以消腫止痛。小時候很多人蛀牙牙痛，所以牙齦腫了，尤其是換牙期間。這時候可以把花椒磨成粉，然後敷在牙痛的地方。疼痛消失後，可以漱口。能起到消腫止痛的作用，主要是因為花椒中有壹種天然的植物鎮靜成分。