第壹，不要吃太涼的紅豆湯、綠豆湯。很多人喜歡把紅豆湯、綠豆湯放在冰箱裏。冰鎮後味道確實不錯，但是不適合準媽媽。
準媽媽如果多吃生冷食物，容易導致氣血運行不暢，陰寒過多，對胎兒發育不利。所以孕媽媽要註意控制寒性食物。
第二，湯裏不要放太多多糖，防止孕期高血糖；另外要註意新鮮衛生，不要吃放太久或者變質的湯。
至於紅豆湯和綠豆湯哪個更適合準媽媽，綠豆性寒，不適合所有人。
準媽媽可以喝綠豆湯，但是不適合長期喝。脾虛的孕媽媽不適合經常喝。特別是壹些孕媽媽怕冷，容易拉肚子。平時腸胃虛弱，全身怕冷，腰腿冰冷疼痛。拉肚子就要禁食綠豆。紅豆有消腫、利尿、補血、美容的作用。對於夏季孕媽媽來說，喝綠豆湯不如喝紅豆湯，因為紅豆湯可以利尿，消除孕晚期的腿腫。
水腫。十個孕媽媽九個虛胖都是水腫造成的。孕期水腫是因為全身血液循環不暢造成的。壹般腿腳比較明顯，孕晚期更明顯，需要補充壹些蛋白質，少吃鹽。推薦飲食:豬肝綠豆粥，鯉魚紅豆湯。
尿頻。由於孕期胎兒的影響，準媽媽排尿次數明顯增多。推薦食療:棗豆、糯米粥、芡實、枸杞、小米粥。
孕期出現嚴重不良反應的孕媽媽壹定要及時就醫，輔以合理的輔食。
綠豆含有豐富的澱粉、脂肪、蛋白質、維生素、鋅、鈣等礦物質，其中綠豆的賴氨酸含量遠高於其他豆制品。炎熱的夏天喝壹碗綠豆熬制的綠豆湯，不僅能解暑，還有助於排毒。