(壹)身體健康的特點
1.眼睛有神:眼睛是臟腑精氣交匯的地方，眼睛的有無反映了臟腑的盛衰。所以，精神緊張是壹個健康人最明顯的表現。
2.慢慢呼吸:慢慢呼吸意味著平靜地呼吸。《難經》認為:“呼出心無肺，吸入肝腎”，說明呼吸與人體臟腑功能關系不密切。
3.排便正常:蘇文-五臟論曰:“魂門亦為五臟，水谷不能久存”，指消化的東西不能久存大腸，久存便會便秘。排尿是排除體內水液代謝的主要途徑，與肺、腎、膀胱密切相關。尿液是否有益，直接關系到人體的功能活動。
4.脈象緩而勻:指人的脈象平靜溫和，從容不迫。“脈為血之臟腑”，脈象正常與否能反映人體的氣血運行。
5.強壯的身體:指皮膚濕潤，肌肉密集，身體強壯，不胖，不太瘦，因為太胖太瘦是病理性的，往往會帶來壹些疾病的後果。
6.面色紅潤:面色是五臟氣血的外在光輝，面色紅潤是五臟氣血旺盛的表現。
7.牙齒強壯:因為牙齒是骨骼，骨骼由腎支配，腎有先天之根，所以牙齒強壯是先天之氣旺盛的壹種表現。8.雙耳智能:腎臟開始懂事但沒有耳朵，如聽力下降、遲鈍、聽力喪失是內臟功能下降的表現。
9.聲音洪亮:聲音是由氣發出的，《蘇文-五臟生成》說“壹切氣屬肺”，聲音洪亮，反映了肺的良好功能。
10。食欲正常:中醫認為“有胃氣則生，無胃氣則死”。飲食的多少直接關系到脾胃的盛衰。正常的食欲是健康的反映。
(二)心理健康特征
1.快樂精神:蘇文-居通論說“快樂導致氣和雄心，健康有益”，表明良好的精神狀態是健康的重要標誌。
2.好記性:腎藏精，精生髓，“腦為氣海”。髓海滿了，妳就會精力充沛，記憶力好。相反，如果腎氣虛弱，妳就不能生髓，記憶力就會下降。