1.早上壹杯溫水
用溫水刷牙
睡覺前向後梳頭發
4.睡覺的時候記得脫內褲
5.不要空腹喝牛奶
6.不要空腹喝蜂蜜
7.月經期間不要喝冷飲
8.經期避免提重物。
9.不要穿露臍裝
10.每天晚上壹定要在11點之前睡覺。
11.確保至少睡七個小時。
12.養成午睡的習慣，睡10到20分鐘。
13.洗頭後及時擦幹頭發。
14.不吃糖，少吃零食
15.每天八點前吃早飯。
16.每餐都要保證青菜。
不要經常吃茶葉蛋。
18.少吃紅肉，多吃白肉。
19.不要用保溫杯泡茶。
20.床單被子要勤換，記得暴曬。
21.不要趁熱吃食物。
22.蹺二郎腿容易導致高低肩，影響脊椎健康。
23.不要把帽子戴得太緊。
24.經期保暖。
~25.起床後不宜立即疊被子。
26.不要喝超過3天的開水。
夏天多吃苦味的食物對身體有好處。
28.冬天不要用圍巾當口罩。
29.不要把食物放在塑料袋裏。
30.早上鍛煉，避免空腹暴飲暴食。
31運動前的熱身可以快速進入運動狀態。
32.冬天洗澡不宜過多。
33.洗澡時避免使用毛巾。
多喝水可以預防腎結石。
35.每年體檢壹次。
36.壹年或半年洗壹次牙。
37.用巴氏法刷牙不傷牙齦。
38.經常喝綠茶有很多好處。
39.經常喝豆漿更健康。
40.吃膽固醇高的魷魚。
41.吃膽固醇高的魷魚。
42.日曬後不要用熱水洗臉。
43.少吃調味品，味精影響記憶力。
44.經常吃豬肝對眼睛有好處。
45.黑木耳有很好的補鐵效果。
46.大蒜生吃更健康。
47.腐竹營養價值很高。
48.如果流鼻血就不要擡頭。
49.不要吃有黑斑的紅薯。
50.胡蘿蔔喝酒傷肝。
51.人參和蘿蔔不要壹起吃
52.多吃洋蔥保護血管。
53.豆芽壹定要炒熟了再吃。
54.多吃西紅柿可以美白皮膚。
55.在妳頭暈之前吃綠色蔬菜。
56.經常吃西蘭花可以抗氧化和美容。
57.不要把切好的西瓜放在冰箱裏很長時間。
58.木瓜可以增強腸胃蠕動。
59.醋泡花生軟化血管
60.多吃核桃健腦
61.腐爛的水果既不腐爛也不有毒。
62.多吃黑色食物補腎。
63.不要用白酒代替料酒。
64.吃海鮮喝啤酒容易痛風。
65.酒後喝咖啡容易高血壓。
66.定期吃魚，保持皮膚彈性。
67.睡前半小時停止進食。
68.艾灸泡腳養生也有助於睡眠。
69.睡前順時針揉捏小腹十次有助於
70睡前瑜伽瘦身
71.多吃蓮藕補氣血。
72.偶爾曬曬太陽，促進鈣的吸收。
73.喝中藥不加糖。
74.運動損傷應該冷敷。
75.熱水袋比電熱毯更健康。
76.曬被子，不要巴掌。
77.早上不要開窗通風。
78.胖大海不宜久醉。
79.打噴嚏時不要捂嘴和手肘。
80.不要忍住妳的眼淚
81.每天吃幾顆花生可以改善貧血。
82.不要開燈睡覺。
83.睡覺時不要開窗。
84.手機沒必要裝藍屏保護。
85.側睡對妳的健康更好。
86.避免長時間單邊咀嚼。
87.呼吸多是胃熱。
88.女生記得最晚28歲開始保健。
89.有氧運動更抗衰老。
90.紅棗不要幹吃。
91.喝酸奶不減肥。
92.彌補最初的疾病是不可取的。
93.飯前不要吃西紅柿
94.飯後吸煙是有害的。
95.吃粥不養胃。