紅棗是人人都能吃得起的補血佳品。本品能補中、益氣、養血、安神。所以只要吃紅棗就壹定能補血？跟老中醫壹起來看看吧。紅棗怎麽吃最補血！老中醫最補血的紅棗怎麽吃？
不能全吃冷食嗎？不是所有的寒性食物進入胃裏都會對身體產生負面影響。只要配合人的體質和食用季節，就能起到中和平衡的作用，可以食用。比如夏天，人體大量出汗，吃適量的涼性西瓜，不僅可以清熱燥濕，還可以補充出汗流失的水分和糖分。這個時候西瓜可以對身體起到協調補血的作用，而在寒冷的天氣吃西瓜容易導致失血。
冷熱食物應該壹起吃。比如吃大寒的螃蟹，壹定要配上溫熱的生姜，會中和螃蟹的寒性，這樣對身體不會有什麽傷害，也有利於蟹肉的消化吸收。
我們經常看到這樣的宣傳——黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等黑色食物。其實也不盡然。溫則進補，寒則瀉。黑米、烏雞性溫，補血補腎效果明顯；黑芝麻，性平衡，腎，肝，腸，護發；黑豆，男女平等，補腎，活血解毒；而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以常吃，冬天盡量不吃。
任何食物要不要補，要看食物的性質。性平性溫的食物，壹年四季都對身體有益。寒性食物除夏季外，其他季節不宜食用。如果壹定要吃，也要和溫熱的姜、辣椒、花椒、辣椒混合食用，這樣既能攝取這些食物特有的營養，又不傷腎腎。大家都愛家的補血方子。日常飲食中有很多補血的方子。有興趣的朋友可以按照我下面介紹的方法來做，或者換個花樣讓家人更愛吃。
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、銀杏、枸杞都是人們常吃的補血補腎的食物。將它們相互搭配就成了補血的良方。