長夏後寶寶吃什麽？
1，多喝粥湯，補充電解質。夏天需要給孩子吃足夠的含有水分的食物，這樣可以補充出汗丟失的各種礦物質，尤其是鈉和鉀。因為如果體內缺鉀，寶寶容易中暑。甜味飲料只含糖和水，但不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質，也不含維生素。所以媽媽不要用甜飲料給寶寶解渴，而應該鼓勵孩子多吃水果。他們還應該在家裏準備營養豐富的粥湯和夏季飲料，尤其是豆湯和豆粥，對補充礦物質最有幫助。
2.多吃牛奶、雞蛋、豆類。孩子正處於快速成長時期，補充蛋白質是非常必要的。在35℃以上的高溫中，我們的身體會因排汗而損失大量蛋白質，鱷魚對蛋白質的分解會增加。很多孩子在熱天會食欲不振，容易出現蛋白質攝入不足的現象。媽媽們壹定要註意，零食、飲料、冷飲都不能給寶寶提供足夠的蛋白質。所以要保證孩子每天1杯牛奶，1個雞蛋，豆制品或豆粥，而且要經常吃瘦肉和魚來補鐵。
3、多吃蔬菜和雜糧，補充維生素。漫長的夏天過後，我們每天從汗液中排出更多的維生素B1和B2。缺乏這些維生素會使人疲勞，抵抗力下降。我們補充維生素C最好的方法就是多吃蔬菜和水果。補充維生素B1的好食物是豆類和粗糧，維生素B2的好來源是牛奶和綠葉蔬菜。維生素充足，寶寶在夏天也能精力充沛。
看了上面的介紹，相信大家對寶寶長夏後該吃什麽有了新的認識和理解。寶寶的健康在我們家是第壹位的。因為寶寶不成熟，會更容易生病。我們需要更多地了解它。