首先，按摩商鞅穴。
男性可以選擇按摩商鞅穴位進行保健。商鞅點在食指指尖橈側的指甲旁邊。傳統醫學認為，按摩此穴有明顯的固精壯陽作用，可延緩性衰老。男性可以選擇在上班時將食指勾在公交車或電車的扶手或環上按摩商鞅穴，或者在閑暇時反復拉動食指按摩商鞅穴，或者用傘柄按摩商鞅穴來刺激它。
二、按摩關元穴
男性也可以選擇按摩關元穴進行保健。壹般關元穴位於人體臍下3寸處，屬於沿頭面部中心貫穿胸腹部的任何壹條靜脈。所謂“任脈”，是指與男女生殖系統密切相關的經絡。任脈上有許多穴位具有固精壯陽的作用。平時男性朋友可以用指壓法刺激關元穴，或者用左右手交替按摩腹臍，刺激任脈上的相關穴位。
第三，按摩三陰交穴。
三陰經相交，顧名思義就是三陰經相交:肝經、脾經、腎經。三交穴屬於脾經，位於人體脛骨內側，腳踝內側上方約10 cm處。在這壹點上，針灸可以用來治療遺精，排尿困難，陰莖疼痛，睪丸收縮等癥狀。是治療男性性功能障礙最常用的穴位之壹。所以男性朋友經常用手指按摩這個穴位，增強男性性功能。
第四，按摩湧泉穴。
湧泉穴屬於足少陰腎經，位於人足掌部。男性可以每晚睡前用熱水洗腳，用手指按壓穴位，或者放壹根小圓木棍，赤腳反復打滾，可以刺激湧泉穴，從而有助於男性的性功能。
這是男性常用的四種有效的按摩方法。如果男性朋友性欲低下，不要忽視。越嚴重，各種男性疾病就會越嚴重。所以，為了家庭的幸福和諧，男性朋友在日常生活中要註意保健按摩方法，尤其是性欲低下的男性。男性保健按摩可以提高人體免疫力，促進血液循環。