因為陽經基本分布在人體背部，脊柱是人體陽氣的督脈。什麽是總督船？楊靜海？，全身陽，全身陽的運行都與它有關。
從中醫的角度來說，督脈在後正中，督脈滿陽。背部兩側是足太陽膀胱經循環的部位，膀胱經陽氣最盛，與腎經相反，腎主水，所以膀胱經總管中的水液代謝。
膀胱經還與其他臟腑密切相關，如肺脂、厥陰脂、心脂、膈脂、肝脂、膽脂、脾脂、胃脂、三焦脂、大腸脂等。
背部保健區的保健方法:
1、曬背暖身:背部陽氣充沛，經常曬背，可暖背，促進健康。
2、衣服保護背部:平時穿衣服保暖，隨時加減保護其背部。
3.搓背和搓背
背打分自打和別人打。此法可舒經活血，壯陽強心腎，增強人體活力。
搓背又分自己搓和別人搓。洗澡的時候可以自己搓。背上墊壹條濕毛巾，用手將毛巾兩端拉緊，用力搓背，直到背部發熱。註意不要用力過猛，以免摩擦皮膚。搓背法有防治感冒、腰酸背痛、胸悶腹脹的功效。
4.小心避免感冒。
背部受五臟、腧穴影響，尤其是熱汗爆發的時候，如果被風吹動，風寒邪氣就容易侵襲而致病。
中醫認為，背部區域連著五臟，背部經常溫暖肝臟才會健康，所以壹定要做好背部的保健工作。後背受涼容易誘發風濕病和心血管疾病，尤其是老年人。
5、背部按摩
脊椎指壓治療？是小兒推拿中常見的治療方法。可以用雙手沿脊柱兩側捏住皮膚，邊提邊向前推，從骶尾捏至枕頸。重復5-10次。其實不僅是兒童疾病，成年人也可以用捏脊治療保健。
捏脊可刺激背部督脈、足太陽膀胱經和五臟背部穴位，可達到調節陰陽、調和氣血、恢復臟腑功能的作用。