水果寒熱分類，我們都知道人的體質分寒熱，生活中很多食物也分寒熱。很多水果並不適合每個人都吃，需要大家根據自己的體質來分享水果寒熱的分類。
水果寒熱的分類1如何區分水果寒熱？
從中醫的角度來說，食物分為五性，壹般為平、寒、涼、溫、熱。夏季提倡人們多吃性平、寒涼的食物，如常見的豆類、木耳等。涼性食物中豆腐比較常見，還有冬瓜、絲瓜。寒性食物有苦瓜、番茄、西瓜。
扁平食物包括:
魚類中的大米、大豆、黑芝麻、花生、土豆、大白菜、卷心菜、胡蘿蔔、洋蔥、黑木耳、檸檬豬肉、主題、雞蛋、鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚。此外，我們日常生活中喝的牛奶也是壹種平板食品。
冷食:
蕎麥、玉米、白蘿蔔、冬瓜、蘑菇、芹菜、生菜、油菜、橙子、蘋果等。
冷食:
小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、番茄、黃瓜、香蕉、西瓜、冬瓜等。
溫熱的水果:
棗、板栗、桃、杏、桂圓、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。熱體質的人要適量吃這種水果。寒性水果:虛寒體質的人慎用這些水果。寒性水果有:橘子、橙子、菱角、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平水果:葡萄、木瓜、橄欖、李子、洋李、枇杷、山楂、蘋果。這種水果適合各種體質的人。中醫強調陰陽平衡和諧，所以熱體質的人要多吃寒涼的食物，冷體質的人自然要多吃溫熱的食物。
我應該什麽時候吃什麽水果？
寒性水果-緩解燥熱
1，典型代表:西瓜、山竹、哈密瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、獼猴桃、甜瓜、椰子、櫻桃番茄等。
2.寒性水果屬於寒性，有助於緩解燥熱，對面紅目赤、牙齦腫痛、口幹舌燥、小便短赤、大便幹結、舌紅苔黃等實火病有很好的緩解作用。
溫暖的水果——最有營養
1，典型代表:蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、菠蘿、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等。
2.溫性水果平和，適合大部分人食用。壹般可以多吃些溫熱的水果。這類水果具有溫補、散寒補虛、消除寒證、增加人體熱量、促進人體能量代謝的作用。
熱果——祛寒強身
典型代表:荔枝、桃、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橙子、柑橘等。
水果寒熱屬性分類2。涼性和熱性水果有區別嗎？
真的有！
在中醫的概念裏，不同的水果進入體內會有寒、熱、溫、涼的作用，所以水果可以分為涼性水果和熱性水果，介於兩者之間的屬於平性水果。
根據中醫的概念，魏將市面上常見的幾種水果進行了分類:
1，涼果
即屬於能清熱降火的水果。
包括哈密瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、西番蓮、西瓜、柚子、柿子、椰子、哈密瓜、獼猴桃、梨、草莓、橙子、甘蔗和枇杷。.....
2.熱水果
即屬於能溫中、散寒、助陽的水果。
包括楊梅、桃子、龍眼、金桔、番石榴、桃子、荔枝、大棗、紅毛丹、橙子、櫻桃、榴蓮和芒果。......
3.扁平水果
也就是說屬於寒熱性不明顯，相對平和，適合大多數人食用的水果。
包括木瓜、藍莓、蘋果、檸檬、火龍果、楊桃、橄欖、釋迦牟尼、李子、桑椹、無花果、葡萄、蓮霧、覆盆子和青梅。......
壹般來說:
1，涼果:
適合熱體質人群，表現為面紅、怕熱、愛喝冰水、易出汗、口幹、便秘、咽痛等。
2.熱水果:
適合寒性體質的人，表現為面色蒼白，四肢冰涼，出汗困難。如果食物稍涼，就會引起胃部不適、腹脹甚至腹瀉。
不過魏要提醒的是，寒熱水果的分類只是壹個大概的歸納，可以結合自己的體質作為參考。但是不能生搬硬套。要根據生活中的實際情況合理服用~
比如這個大夏天，就算我體質偏冷，吃兩塊西瓜也沒問題，只要量控制得當~
第二，水果生吃好還是熟吃好？
主要看人群！
適合生吃水果的人:
(1)健康人群:直接吃水果，從而獲得更多更全的營養；
(2)高血壓、高血脂、糖尿病等三高人群:生吃水果，細嚼慢咽，有助於延緩飯後血糖升高。
水果寒熱性質的分類。熱水果
1，榴蓮果:辛、甜、熱。入肝、腎、肺。功能:具有滋陰強身、祛風清熱解毒、利膽退黃、殺蟲止癢、滋補身體的作用。
2、桂圓幹:味甘，性熱；歸心脾經。功能:具有健脾開胃、益氣養血健脾、寧心安神、滋陰養血、增長智慧的作用。
3、李工藝:甜、酸、辣。歸脾、肝經。功能:生津止渴，益血，健脾和胃，促進血液循環，減少熱不良反應，行氣止痛。
4、大櫻桃:甜、酸、辣。功能:益脾，健脾養胃，潤腎，澀精止瀉。
5、桃子:甜、酸、辣。入肝小腸。功能:滋陰生津，促進消化。
涼爽的水果
1，瓜:甘寒。深入人心，胃和膀胱經。功能:清熱解渴，潤腸通便。
2、哈密瓜:味甘，性寒，入肺、胃、膀胱經。功能:治饑、利便、養血、止嘔、補血益氣、清肺潤肺、止咳化痰。
3、猴桃:性寒，酸甜，入脾、肝膽；功能:清熱解毒，生津止渴，健脾胃治腹瀉，止渴利小便。
4、香蕉蘋果:味甘，性寒。歸脾、肝膽經。功能:清熱去火，促進消化，止咳潤肺，降血壓，營養保健。
5、紅心柚:甘、酸、寒。入肺經、脾經。功能:止咳化痰，行氣，健胃消食，止痛。
6、梨:味甘微酸，性涼。入肺、肝、膽經。功能:生津止渴，潤肺，清熱解毒，止咳化痰，醒酒。
7、草莓苗:味甘、酸、涼、無毒；入肺經、脾經。功能:潤肺止咳、生津止渴、健脾胃、解暑退燒、利尿止渴。
8、芒果:性涼，酸甜可口；入肺、脾、肝、膽。功能:益胃止嘔，止渴利尿。
9.荀子:茯苓功效甘、澀、寒；經絡入肺、胃、腸。功能:清熱解毒，潤肺生津，止渴。
10、甘舒:茯苓味甘，性寒；歸經:肺和胃。功能:清熱解毒，潤肺生津，止渴透疹。
11.橙子:酸甜，滿口花香，入肺經。功能:和脾、開胃、寬膈、健脾胃、生津止渴、解酒。